Амьдралынхаа ихэнх хугацааг торонд өнгөрөөдөг дотоодын тоть байсан ч шувуу нисэх ёстой. Эрх чөлөөнд гарах чадвартай тоть нь өөртөө болон эзэддээ баяр баясгалан авчрахаас гадна урт насалдаг. Шувуунд ойрхон торонд байнга байх нь хортой бөгөөд орон сууцанд өдөр бүр дор хаяж 15 минут явах хэрэгтэй. Гэхдээ яг тэр үед тоть нь торонд эргэж ирэхийг заах ёстой.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тоть шинэ газарт дасах хэрэгтэй. Түүнийг торонд сар орчим чимээгүйхэн амьдруул. Энэ хугацаанд тэр байшинд, мөн танд болон таны гар түүнд хор хөнөөл учруулахгүй гэдэгт дасах болно. Тэр ч байтугай гараасаа хоол авч, хуруугаараа сууж сурдаг. Эхэндээ хүний гар ойртох үед шувууд янз бүрийн авир гаргадаг. Зарим нь нуугдаж, зарим нь түрэмгий болдог. Хэт их айдас түгшүүрийг бүү анхаар, гар чинь хурц хушуугаар өвдөж байсан ч та түрэмгийллийг тэсвэрлэх хэрэгтэй болно. Тэднийг бүү ав, гэнэтийн хөдөлгөөн хийхгүй, харин тэжээлээ сольж эсвэл тороо цэвэрлээрэй.
Алхам 2
Таны тоть торонд байнга гарч ирдэг гарт чинь дасчихвал түүнийг хуруун дээр нь сууж сургаж эхэл. Зөвхөн долоовор хуруугаа сунгаж, тотины хөл дээр авчир. Түүнийг алгана гэж бодъё. Хэрэв энэ нь анх удаа үр дүнд хүрээгүй бол шувууг тайван байлгаад хэсэг хугацааны дараа дасгалыг дахин хий. Эцэст нь та амжилтанд хүрэх болно.
Алхам 3
Тоть хуруун дээр авирч, алгана дээр эргэж сураад л түүнд торноос гарахыг зааж эхэл. Хичээл эхлэхээс өмнө өрөөн доторх бүх цонх, хаалгыг хаа. Торыг онгойлгож, тоть хуруугаараа суу. Шувуутай хамт гараа торноос гаргаж ав. Хэрэв тоть гарахыг хүсэхгүй байвал айж, тор руугаа ухасхийвэл түүнийг ганцааранг нь орхиод тороо хаагаад хэсэг хугацааны дараа дасгалаа давт. Эцэст нь тоть түүнд ямар ч муу зүйл санал болгохгүй гэдгийг ойлгох болно. Гэхдээ шувуу зугтаж чадна: өрөөгөөр тойрон нисч, түүнийг авахгүйн тулд өндөрт авир.
Алхам 4
Тотьны торноос үе үе сулла. Мэдээжийн хэрэг, тэр эхлээд танд маш их бэрхшээл учруулах болно, гэхдээ эцэст нь тэр өөрөө өөрөө торонд эргэж сурах болно.
