Шөнө унтахын тулд зулзагыг хэрхэн сургах вэ

Агуулгын хүснэгт:

Шөнө унтахын тулд зулзагыг хэрхэн сургах вэ
Шөнө унтахын тулд зулзагыг хэрхэн сургах вэ

Видео: Шөнө унтахын тулд зулзагыг хэрхэн сургах вэ

Видео: Шөнө унтахын тулд зулзагыг хэрхэн сургах вэ
Видео: хурдан унтах арга 2024, Арваннэгдүгээр
Anonim

Тэгэхээр та өөрийгөө жаахан бүдэгрүүлж байна. Тэрээр хөөрхөн, нийтэч бөгөөд өдөртөө … орондоо маш мэдрэмтгий унтдаг. Гэхдээ бүрэнхий болоход зулзагыг чөтгөрүүд эзэмдсэн юм шиг санагдаж байна: байшингийн эргэн тойронд хүчтэй хашгирч, замдаа тааралдсан бүх зүйлийг устгаж эхлэв. Хэрэв та муурны концерт дээр гишгэх, зулгаах, унах янз бүрийн зүйл сонсохоос илүү шөнө унтахыг илүүд үзвэл яаралтай арга хэмжээ авах хэрэгтэй.

Шөнийн цагаар зулзага хэрхэн сургах вэ
Шөнийн цагаар зулзага хэрхэн сургах вэ

Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай

гэдэг нь "Cat-Bayun", муурны тоглоом, тэвчээрийн нөөц гэсэн үг юм

Зааварчилгаа

1-р алхам

Муурын зулзагатай хамт тоглоорой. Залуу насандаа муур маш их гүйх, үсрэх, эрч хүчээ зарцуулах хэрэгтэй. Дэлгүүрээс түүнд зориулж тусгай тоглоом худалдаж аваарай: бөмбөг, хулгана, загасны саваа эсвэл султан (хувь хүний сонголтоос хамаарч), түүнтэй тогтмол тоглоорой. Унтахынхаа өмнө зулзагатайгаа тоглоход дор хаяж хоёр цаг өгөх хэрэгтэй. Хэрэв та хуурамч зүйлээ залхвал тэр тайван, тайван унтах болно.

Шотландын зулзагыг гэртээ унтаж сургах боломжтой юу?
Шотландын зулзагыг гэртээ унтаж сургах боломжтой юу?

Алхам 2

Шөнөдөө хамт тоглож байсан зулзаганууд хүртэл хэдэн цагийн дараа сэрж, эрч хүч, эзэнтэйгээ харьцаж, гал тогооны өрөөний ширээг тойрон гүйх хэрэгцээгээ мэдэрдэг. Хэрэв танд яг ийм сорьц байгаа бол цөхрөлгүй, харин "Муур-Баян" ургамлын гаралтай бэлдмэлийг хоолны дэглэмд оруулахыг хичээ. Энэхүү бүтээгдхүүн нь бэлгийн бойжилтын болон хөхөрсөн үеийн идэвхжил нэмэгдсэн муурнуудад зориулагдсан бөгөөд шөнийн цагаар зулзага унтуулах үйлчилгээтэй. Өдөрт хоёр удаа эм уух хэрэгтэй: өглөө, орой.

шөнийн цагаар гөлөг хэрхэн унтуулах вэ
шөнийн цагаар гөлөг хэрхэн унтуулах вэ

Алхам 3

Хэт хүмүүнлэг биш боловч үр дүнтэй арга нь дээр дурдсан бүх аргыг өөр дээрээ туршиж үзсэн боловч нүдэнд харагдахуйц үр дүнд хүрээгүй хүмүүст тохиромжтой. Дараагийн муурны марафоны үеэр шалан дээр маш хатуу чанга дуу гаргадаг зүйлийг шалан дээр алгадаад үзээрэй. Үүний тулд арьсан бүс эсвэл нягт цувисан зузаан сэтгүүл сайн ажилладаг. Муур нь чанга дуунаас айдаг тул удалгүй гэрийн тэжээвэр амьтан та эздийн тэвчээрийг хичээх ёсгүй, хэтэрхий шуугиантай байх ёсгүй гэдгийг ойлгох болно.

Зөвлөмж болгож буй: