Энэтхэг-нугасыг тэжээх нь хүчирхэг, эрүүл шувууг өсгөх чухал алхам юм. Торны зохион байгуулалт, гэрэлтүүлэг, зөв алхалт нь өсөлтийн салшгүй хэсэг боловч чанартай, тэнцвэртэй хоол тэжээл нь өвчний эрсдэлийг бууруулж, шувууны өсөлтийг түргэсгэхээс гадна махны тэжээллэг чанарыг нэмэгдүүлдэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Нугасны амьдралын эхний өдөр бол хамгийн чухал үе шат юм. Дэгдээхэйгээ эхний хооллож эхлэх тусам бие махбод дахь үлдсэн шар уусна. Эхний хооллолтын дараа хоол боловсруулах эрхтэн үйл ажиллагаагаа эхлэх бөгөөд ингэснээр шим тэжээлийн зөв шингээлтийг тодорхойлдог. Эхний өдөр дэгдээхэйнүүдийг чанасан өндөгөөр хооллох хэрэгтэй бөгөөд үүнийг нилээд цавчих хэрэгтэй. Дэгдээхэйгээ энгийн усаар услах боломжгүй юм. Усанд үйлчлэхээсээ өмнө бага зэрэг калийн перманганат нэмэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр цайвар ягаан өнгөтэй болно.
Алхам 2
Мэдээжийн хэрэг, амьдралынхаа эхний өдөр дэгдээхэй өөрөө юу ч ойлгохгүй хэвээр байгаа тул өөрөө идэж уухгүй. Гэрийн эзэгтэй түүнд өгсөн зүйлийг идэж уух хэрэгтэйг нугас дэгдээхэй бүрт үзүүлэх нь маш чухал юм. Нугасны дэгдээхэй нь хөдлөх хоолонд хамгийн сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Дэгдээхэйнүүдийн нуруун дээр өндөгний үйрмэг цацах арга техник нь маш сайн ажилладаг. Тэд гүйж, үйрмэг нь тэднээс үйрч, ах дүүс нь өөр хүний нуруун дээр унасан хоолыг маш их баяртайгаар цуглуулах болно. Тэд шувуутай адил зүйлийг хийдэг. Гэхдээ хоолны тавиур дээр товших нь ашиггүй, зөвхөн тахиагаар ажилладаг.
Алхам 3
Та услах хэрэгтэй. Энд зөвхөн аяга ус тогших шаардлагагүй бөгөөд ингэснээр ус "хутгаж" эхлэх болно. Нугасны дэгдээхэй бүрийг гартаа авч, хушуугаараа усанд дүрэх хэрэгтэй болно. Нугасны нэг нь өөрөө ундаа уугаад л, бусад нь уух аяга руу дуртайяа гүйж очоод нөхдийнхөө жишээг даган ууж эхлэнэ.
Алхам 4
Нугасны арав хоногтой болох хүртэл өдөрт дор хаяж 6-8 удаа хооллох хэрэгтэй. 10-25 хоногийн хооронд өдөрт 4-5 удаа хооллох шаардлагатай болно. Тэд нэг сар хүрсний дараа хооллолтыг өдөрт 3-4 удаа бууруулж болно. Дараагийн өдөр нь хуучин дэгдээхэйнүүдийг овъёос, эрдэнэ шиш эсвэл арвайн гурилаар буталсан өндөг рүү хийж болно. Гурав дахь өдөр та дээр дурдсан холимог дээр жижиглэсэн хамхуул ногоон нэмж, загас эсвэл ясны хоолоор хутгаж болно. Цаашилбал өөх тос багатай шөл, буталсан махны хог хаягдал, сүүний шар сүүний шар сүүн бүтээгдэхүүнийг аажмаар аажмаар нэвтрүүлэх боломжтой болно.
Алхам 5
Аливаа нойтон тэжээлийн хольц нь үйрмэг байх ёстой гэдгийг мэдэх нь маш чухал юм. Хэрэв хоол нь наалдамхай байвал хамрын нүхийг бөглөж болох бөгөөд энэ нь ихэвчлэн үрэвсэлт өвчинд хүргэдэг. Устай аяга усыг тэжээгчээс нэгээс хагас метр зайд байрлуулна. Мускови нугас (нийтлэг хүмүүсийн дунд Энэтхэг-нугас) хоол хүнс хэрэглэх явцад хошуугаа байнга норгож байдаг. Аливаа тэжээл нь хөгц мөөгөнцөр, исгэх шинжгүй үргэлж шинэлэг байх ёстой. Сүүний хог хаягдлыг дэгдээхэйнд бүрэн исгэсэний дараа л өгдөг.
Алхам 6
Хорин наснаас эхлэн дэгдээхэйнүүдийг нухсан чанасан төмсөөр хооллож болно. Үүнийг хольцын 20% орчим хэмжээгээр хэш дээр нэмэх хэрэгтэй. 40 хоногт та нугас дэгдээхэйгээ үр тариагаар сургаж эхлэх боломжтой. Мэдээжийн хэрэг, эхлээд үүнийг өмнө нь хооллож байсан холимогт оруулах хэрэгтэй бөгөөд дараа нь сүүлчийн хоолонд (шөнийн цагаар) тусад нь өгч болно.
Алхам 7
Нугас дэгдээхэйг нэг сараас багагүй хугацаанд нээлттэй усанд оруулах хэрэгтэй. Гол нь яг энэ наснаасаа өд тослохын тулд өөх тос ялгаруулдаг коксит булчирхай ажиллаж эхэлдэг. Эс тэгвэл устай харьцахад доош нь нойтон болж, ингэснээр гипотерми болон дэгдээхэйнүүдийн үхэлд хүргэх болно.
Алхам 8
Мэдээжийн хэрэг, Энэтхэгийн охид алхахгүйгээр хийж чаддаг, гэхдээ хэрэв та тэдгээрийг байгалийн усан сан руу гаргах боломжтой бол тэжээлийн зардлыг 30% хүртэл бууруулах болно. Шувууг цөөрөмд гаргахаас өмнө усны температур хамгийн багадаа 10 градус байх ёстой.
