Эрт дээр үеэс хүн амьтан хүрээлэгдсэн байдаг. Гэрийн тэжээвэр амьтад өнөөдөр ч гэсэн хүмүүсийг баярлуулдаг. Муур, нохой өвдөхгүй байхын тулд шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисыг агуулсан зөв хооллолтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
А аминдэм нь амьтны харааны системд сайнаар нөлөөлж, гэрэлтүүлгийн янз бүрийн түвшинг зөв харуулахад тусалдаг. Энэ нь дархлааг идэвхжүүлж, антиоксидант үйлчилгээтэй. А аминдэмийг лууван, өвс гэх мэт ургамлын гаралтай биенд ордог бета-каротинаас нийлэгжүүлж болно гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч амьтдын хувьд гол эх үүсвэр нь ретинол бөгөөд далайн загас, хөхтөн амьтдын элэгэнд их хэмжээгээр агуулагддаг. А аминдэмийг нэгтгэхийн тулд өөх тос байх шаардлагатай.
Алхам 2
В бүлгийн витаминууд нь амьтны бие махбодийн олон процесст оролцдог бөгөөд төв мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаа, нүүрс ус, уураг, өөх тосыг хувиргах, үс ургахад шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь цус үүсгэх үйл явцын зайлшгүй холбоос юм. Сүү, махан бүтээгдэхүүн, мөөгөнцөр, үр тариа, загасны элэг зэрэгт агуулагддаг.
Алхам 3
Витамин С нь хүчтэй антиоксидант бөгөөд холбогч ба ясны эдийг хөгжүүлэхэд оролцдог бөгөөд дархлааг идэвхжүүлдэг. Мууранд витамин С нь глюкозоос бие махбодид нэгтгэгддэг. Түүний эх үүсвэр нь ногоон, бууцай, төмс, улаан чинжүү юм.
Алхам 4
Д аминдэм нь амьтны булчин, ясны эдийг зөв хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг хамгийн чухал бодисуудын нэг бөгөөд кальци, фосфорыг шингээхэд тусалдаг. Витаминий нэг төрөл болох D3 нь нарны хэт ягаан туяаны нөлөөн дор үйлдвэрлэгддэг бөгөөд загасны тосонд их хэмжээгээр агуулагддаг тул амьтанд гадаа байх, хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэх боломжийг олгох нь чухал юм. энэ амин дэмээр.
Алхам 5
Е витамин нь нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг хэвийн явуулахад зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд түүний дутагдал нь үргүйдэлд хүргэдэг. Овъёос, Сагаган гурилан бүтээгдэхүүн, өндөгний шар, ургамлын тосд агуулагддаг.
Алхам 6
Амьтанд агуулагдах элемент, амин дэмийн дутагдал нь янз бүрээр илэрдэг. А аминдэмийн дутагдлаас болж нүд бүрэлзэх, нүдний зовхи хуурайших, хүрэмний байдал муудаж, таталт өгөх нь В аминдэмийн дутагдал, рахит, мөчний муруйлт - Д аминдэмийн дутагдал байгааг илтгэнэ. зарим зүйл, цэцэг, шороо, тамхины иш эсвэл өөрийн ялгадасыг зажлах - энэ бүхэн муур эсвэл нохой биед ямар нэгэн зүйл дутагдаж байгааг илтгэнэ.
